.png "Author Photo"){kind=small}
Olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang tentunya baik untuk kesehatan. Jika ingin hidup sehat, maka sesibuk apapun, olahraga harus dilakukan secara rutin. Seseorang yang rajin melakukan kegiatan olahraga kekebalan tubuhnya akan terbentuk secara sempurna sehingga dapat melindungi dari penyakit.
Dengan berolahraga bisa menghindarkan generasi muda dari bahaya penyalahgunaan narkoba. Dengan berolahraga generasi muda tentu akan memiliki aktivitas, sehingga tidak lagi terjerumus kepada hal-hal negatif. Bagi generasi muda yang tidak memiliki aktivitas tentunya sangat rentan dengan penggunaan zat adiktif ini.
Saat ini peredaran narkoba di kalangan anak muda kian marak saja. Tak jarang hal ini membuat para orang tua merasa khawatir. Para orang tua harus waspada agar anaknya tidak terjerumus dalam penyalahgunaan narkotika. Cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah anak muda menjadi pecandu narkoba, yaitu dengan bergabung dalam kegiatan olahraga.
Beberapa jenis olahraga yang bisa menjadi referensi beserta manfaatnya untuk mengurangi dan menjauhkan diri dari narkoba; pertama, olah raga luar ruangan adalah olahraga yang bisa bisa dilakukan dan tidak harus yang berat, seperti jalan cepat selama 15 menit bisa mambantu untuk melawan kecanduan.
Kemudian olah raga yoga bisa menjadi salah satu solusi melawan narkoba karena bisa memberikan solusi terhadap masalah mulai dari hal-hal yang bersifat fisik, mental, sampai kepada hal yang berhubungan dengan spiritual.
Pelaksanaan yoga adalah proses panjang, bertahap, dan berkesinambungan. Melalui yoga, pengguna narkoba bisa disembuhkan. Sebab, pada umumnya orang yang sedang “sakau” tidak bisa mengkontrol pikiran dan tubuh. Bahkan sebetulnya berbagai penyakit bisa disembuhkan dengan yoga.
Hal yang penting adalah bagaimana menggunakan yoga untuk mencegah agar tidak ada pecandu baru.
Selanjutnya latihan Kekuatan, yang bisa dilakukan dengan berat badan sendiri atau dengan beban bisa memperbaiki siklus tidur yang bermanfaat dalam rehabilitasi pemulihan narkoba dan menghindarkan stress.
Terakhir, bisa dilakukan olahraga permainan seperti sepak bola, basket, voli, bulutangkis dan olahraga permainan lainnya yang memberikan lingkungan kompetitif dan positif.
Agar olahraga yang dilakukan memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh, maka frekuensi yang baik dilakukan yakni 3-5 kali dalam seminggu.
Sergai Ajak Elemen Masyarakat untuk Olahraga Sepak Bola Bersama
Olahraga tak hanya baik bagi mereka yang berusia muda saja. Seseorang yang berumur lanjut usia (lansia) juga disarankan untuk melakukan kegiatan olah raga, namun harus disesuaikan jenis olah raganya yang sesuai dengan daya tahan tubuhnya.
Pemerintah Kabupaten Serdang Bedagai (Pemkab Sergai) di bawah kepemimpinan Bupati Darma Wijaya dan Wabup Adlin Tambunan terus berkomitmen mewujudkan Kabupaten Sergai yang Maju Terus; Mandiri, Sejahtera dan Religius.Salah satunya adalah mewujudkan masyarakat yang sehat dan bebas narkoba.
Untuk mewujudkan masyarakat yang bebas dari narkoba, Pemkab Sergai bersama dengan insan pers kerap melakukan kegiatan olah raga khususnya sepak bola yang kerap dilakukan setiap akhir pekan.
Tak tanggung-tanggung, kegiatan “merumput” bersama ini juga melibatkan unsur Forum Komunikasi Pimpinan Daerah (Forkopimda), Perangkat Daerah Pemkab Sergai, para Kepala Desa, Camat maupun generasi muda yang berusia mulai dari 15 tahun ke atas.
Pada tanggal 12 Agustus 2023 lalu,Bupati Sergai H. Darma Wijaya saat membuka turnamen sepak bola Mini Soccer U-15 Piala Forkopimda Sergai tahun 2023, bertempat di Lapangan Mini Soccer Polres Sergai,Bupati menyampaikan bahwa melalui turnamen ini, pihaknya mengajak para pemuda-pemudi untuk memiliki semangat yang kuat dan berjiwa sportif. Generasi muda menurutnya harus mampu menggelorakan semangat olahraga, karena di dalamnya terkandung nilai penting yang bisa bermanfaat untuk membentuk karakter seseorang.
"Dengan adanya kegiatan-kegiatan olahraga seperti turnamen ini, kami berharap dapat membawa dampak positif dalam kehidupan kita. Melalui olahraga, kita tidak hanya memupuk kesehatan fisik, tetapi juga membangun karakter yang tangguh dan terhindar dari godaan negatif seperti penyalahgunaan narkoba.
Generasi muda adalah harapan kita, dan melalui semangat olahraga, mereka akan tumbuh menjadi individu yang kuat, disiplin, dan bertanggungjawab," kata Bupati lagi.
Bupati pun mengajak seluruh pihak untuk mendukung dan mengikuti turnamen ini dengan semangat yang penuh, tidak hanya sebagai kompetisi, tetapi juga sebagai sarana untuk membangun persaudaraan dan menjalin kebersamaan.
Terbaru, Bupati Sergai Darma Wijaya turut serta dalam Safari Sepakbola dalam laga persahabatan di lapangan sepak bola Marjanji Kecamatan Sipispis, Jumat (24/11/2023). Berbaur bersama Kapolres Sergai AKBP. Oxy Yudha Pratesta, SIK, Ketua KONI Sergai Aspul A. Lubis, Camat Sipispis, dan para kepala desa.
Salah satu momen spesial dalam kegiatan ini adalah pemberian bantuan berupa bola sepak kepada Sekolah Sepakbola (SSB) Desa Marjanji dan sepatu bola kepada empat anak SSB yatim piatu. Aksi ini bukan hanya sekadar memberikan dukungan perlengkapan olahraga, tetapi menurut Bupati hal itu juga menanamkan semangat dan motivasi kepada anak-anak tersebut.
Pemberian bantuan ini bukan hanya sebagai bentuk dukungan material, tetapi juga sebagai upaya memotivasi dan membimbing anak-anak muda di Desa Marjanji.
"Kegiatan Safari Sepakbola ini menjadi bukti nyata komitmen pemerintah dalam mendukung pengembangan potensi anak-anak di bidang olahraga, khususnya sepak bola. Semoga, dengan adanya kegiatan ini, akan muncul bibit-bibit unggul yang dapat mengharumkan nama Kabupaten Sergai di kancah yang lebih tinggi. Terkhusus lagi para generasi muda akan banyak aktivitas positif sehingga tidak terjerumus dalam pergaulan yang berpengaruh dalam penyalahgunaan narkoba,” ujarnya.
Asah Otak Lewat Trup Gembira dan Hindari Narkoba
Pada tanggal 4 Oktober 2023, Bupati Sergai Darma Wijaya dan Wakil Bupati Adlin Tambunan membuka sekaligus mengikuti kegiatan Trup Gembira Dambaan Sergai yang mulai digelar di Kecamatan Perbaungan tepatnya di Desa Melati II.
Bupati Sergai memberi apresiasi atas berlangsungnya kegiatan yang menurutnya olahraga mengasah otak dan kemampuan berpikir para pemainnya.
“Walau permainan ini diiringi tawa para pemainnya, diselingi santap kudapan sederhana, tapi Trup Gembira ini menguras otak karena pemain mesti memikirkan strategi bagaimana mengalahkan lawan. Bukan hal gampang mengimbangi “potongan” (istilah dalam permainan trup) untuk mendapatkan poin yang hitung,” ucapnya.
Darma Wijaya juga menyebut, lewat permainan ini dirinya dan Wakil Bupati dapat menjalin silaturahmi dan komunikasi dan masyarakat tanpa memandang status dan jabatan.
“Di sini kita bisa duduk bersama di satu meja, beradu strategi, tanpa memandang siapa pimpinan atau pejabat. Walau tujuannya untuk mendapatkan kemenangan, tapi seperti namanya kita bermain trup ini dengan gembira,” katanya.
Hingga saat ini, kegiatan Trop Gembira sudah berlangsung untuk yang ke-8 kalinya digelar. Terakhir di Desa Payalombang Kecamatan Tebing Tinggi, Rabu 22 November 2023, malam.
Suasana akrab terlihat pada kegiatan malam itu, dimana Bupati Darma Wijaya dan Wabup Adlin Tambunan, saat itu duduk bersama serta berbaur bersama masyarakat dengan bermain trup gembira dengan warga di daerah itu.
Bupati Darma Wijaya sangat mendukung kembali dilaksanakannya kegiatan dengan unsur kearifan lokal seperti trup gembira ini di tengah-tengah masyarakat.
"Trup gembira merupakan olahraga yang hampir punah, jadi untuk itu perlu kita perlu galakkan kembali. Disamping itu juga acara ini bisa juga membangun silaturahmi dengan masyarakat," ucapnya.
Nah, mulai sekarang kita ayo kita rutin berolahraga. Bukan hanya olahraga sepak bola maupun trup gembira saja, namun masih banyak olah raga lainnya. Olahraga tidak hanya bisa mencegah kamu terjebak dalam jeratan narkoba, rutin berolahraga juga terbukti sangat efektif menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
